Otro día - This ain't working like that..

El sábado llevé a mis hijos a Terapia del Habla.  Rotacismo.  Además de alabar su lectura avanzada y facilidad con la tecnología -y su poca disposición a la socialización- el terapeuta evaluó un poco más detenidamente el fonema con el que tienen dificultad.  Se supone que enviará por correo los ejercicios que deben practicar y nos veremos en tres semanas o así.

Llegar hasta su casa/oficina fue una odisea.  Está exactamente en el extremo opuesto de la ciudad y me tocó pagar taxi para la segunda mitad del tramo.

La semana pasada vi Deadpool y no me pareció la gran cosa.  También vimos con Rb Tiempos modernos de Charles Chaplin y anoche vi The Martian.  Interesante.

Por fin terminé de leer Una breve historia de casi todo.  Ahora debo terminar -ya pasé de la mitad, creo- Este libro le hará más inteligente y luego Judo con Palabras.  Tengo en cola El Último Catón y el Libro Negro.

El viernes pasado me enteré que murió la autora de Matar un Ruiseñor.  También Umberto Eco.

Y ya no me llamaron del otro lugar.  Ni modo, debo seguir acá disfrutando lo que hago.

Día 4 / Day 4 -me salté el tres :D - How to break a Habit (Romper un hábito)

Aunque estos investigadores no han colaborado, se pueden sacar ideas cuando se conectan los resultados de su trabajo. Todos los hábitos tienen una recompensa emocional y por lo tanto un disparador emocional. Incluso si el hábito aparentemente, en la superficie, no parece ser beneficioso, está ligado a las emociones primarias del profesor Plutchik y por lo tanto reforzada por los receptores opiáceos del Dr. Pert en las células y los neuropéptidos producidos en el cerebro. El Dr. Pert demuestra que los receptores aumentan y disminuyen en número y sensibilidad, dependiendo de la frecuencia con la que están ocupadas por los neuropéptidos u otras sustancias informativos. En otras palabras, nuestro cuerpo físico puede ser cambiado por las emociones que experimentamos.

Así, esta nueva forma de pensar muestra que todos los hábitos / comportamientos podrían mitigarse una vez que los receptores se vuelven menos sensibles y tal vez disminuyen su número. ¿Cuánto tiempo puede tomar se basa en cuán profundamente un hábito / comportamiento está conectado con el neuropéptido ganancia / emocional. Para complicar esto, por supuesto, son las drogas / sustancias que también se conectan a los receptores celulares y esto es otro tema que no me referiré aquí. Si suponemos que no existen fuera de la investigación de drogas / sustancias demuestra que en unos 45 días habría un impacto significativo en la sensibilidad de los receptores y el número de receptores que generalmente se conectan a un hábito / comportamiento no deseado.

Un deseo de cambio

Al igual que con cualquier adicción habrá un proceso de resaca producido en tu cuerpo y reforzado dentro de su cerebro. La resaca es muy real y se puede documentar mediante el seguimiento de las cargas de demanda de los sitios receptores de células. Durante la primera resaca, alrededor de 14 días, que es muy importante para atar los hábitos / conductas conscientemente a la zona opuesta en el modelo de mapas circumplejo del profesor Plutchik. Más fácil decirlo que hacerlo para la mayoría, pero si se rompe esta brecha crítica, dentro de un período adicional de 14 días (28 días desde el inicio) ya se habría hecho la mayor parte del trabajo. Por la marca de 45-56 días, sus células han restado importancia para una necesidad particular de neuropéptido y emocionalmente uno no sentiría el mismo nivel de atracción para los comportamientos no deseados / hábitos.

Todo esto comienza con su mente y su deseo y suena obvio, pero muchos se embarcan en un camino de cambio sin un deseo real. Sin un verdadero deseo de cambiar muy poco se puede hacer. Algunos investigadores han encontrado que el reemplazo de un hábito/  comportamiento que está sirviendo de alguna manera significativa sería la forma más preferida para superar estos desafíos. Si uno mapea este nuevo hábito / comportamiento a una emoción primaria positiva de la carta del profesor Plutchik que estaría inclinando la balanza para el cambio.

Visto en Quora: https://www.quora.com/Does-it-really-take-21-days-to-break-a-habit

Día 2 / Day 2 - Infinite Scroll, that's why.

Quieres ser más productivo.

Avance infinito es una cosa maravillosa. Hasta que has estado más de una hora leyendo las actualizaciones de estado de gente que no has visto en años, matado 30 minutos poniéndote al día en Instagram y desperdiciado otros 30 jugando Tetris.  Esas dos horas que acabas de perder estaban en tu punto ciego, y ahora estarás cenando tostadas en tu oficina… otra vez

Empieza mateniéndote listo con una simple extensión de Chrome. Stay Focusd restringe la cantidad de tiempo que puedes estar en los sitios que sabe que te hacen perder tiempo.  Es bastante configurable permitiendo elegir sitios enteros, subdominios específicos, páginas específicas y hasta contenido específico (videos o juegos) y aconseja la cantidad de minutos u horas que tienes permitido estar en un sitio.  No permitas que el evidente nombre sin creatividad te engañe: Stay Focusd es una herramienta que necesitas.

Momentum es otra extensión de Chrome que cambiará el juego para planificadores.  Entrega una lista por hacer, meta diaria o intención, fotos y notas inspiracionales y más cada vez que abres una nueva pestaña.  Esto de alguna forma se encarga de tirarte a la acción y suavizar tu estrés al mismo tiempo.

Visto en Mashable.

Día 1 / Day 1 - Algunos datos.

Sobre Ejercicios y Trabajo: 
Los empleados que se ejercitan regularmente ganan 9% más que sus compañeros perezosos.
Sobre Hijos y Dinero:
En los Estados Unidos, cuesta entre $134,000 y $237,000 criar un niño desde el nacimiento hasta la edad de 17 años.  Sin contar la escuela. 

Sobre sociedades abiertas y avanzadas:
Muchas saunas y baños públicos en Japon prohiben la entrada de clientes con tatuajes

Empezar de nuevo - Starting again

No he publicado nada por acá desde hace más de medio año.  Julio del 2015 dice esto. Y el año pasado fue el que menos veces publiqué, 6 en total contra 109 en el 2010.  Muchas cosas cambian con el tiempo.

Mi hija mayor se gradúa -espero- este año de Perito en Artes Gráficas, al parecer va a estudiar Ingeniería Mecánica Industrial -he tratado de no influir en su elección de carrera universitaria-.  Mi segunda hija se graduará, si todo va como esperamos, a mediados del próximo año, quiere estudiar Ingeniería en Computación.  Como Bachiller en Ciencias y Letras de uno de los mejores colegios del país estamos tratando de ubicar una beca en el extranjero -también para mi hija mayor-.  Japón es la elección inicial de ambas.

Mi hijo menor perdió el segundo año del ciclo básico.  Hubo uno de los conflictos normales con su madre en el inicio de este año.  Ella insistía en que no continuara en el sistema normal educativo sino que estudiara únicamente los fines de semana.  Me opuse completamente y llegamos a los gritos.  Otra vez.  También por primera vez me negué a continuar aportando el dinero que doy mensualmente para la manutención.  Incluso visité a mi amigo abogado al que había consultado hace tres o cuatro años cuando ella me había ofrecido cambiar el régimen.  Al final este sábado deposité el dinero para que mi hijo empiece a estudiar en un colegio privado a pocas cuadras de su casa.  Espero que esta semana me confirmen que ya está estudiando normalmente para depositar la mensualidad.

Hace un mes o así, de acuerdo a un requerimiento del colegio de mi hija segunda, estoy buscando un terapeuta del lenguaje para que ayude a mis hijos a que pronuncien la letra r.  Rotacismo he leído que se llama la dificultad.  Espero que eso mejore su calidad de vida.

Según una de las creencias orientales, no sé si budista, cada siete años se completa un ciclo en la vida.  Alguien me explicó que a los 14 -más o menos- dejamos la niñez, a los 21 empieza el trabajo a los 28 muchos se divorcian y así. En fin.  La semana pasada cumplí 43 (1 mas de los 6 x 7).  En el trabajo, al igual que al inicio del año pasado, están realizando otra reorganización global.  Ahora no están vendiendo un servicio sino separando la empresa en dos grandes entidades.  Veremos como va eso.

Tuve que reponer mi Kindle el año pasado,  no me gusta mucho el nuevo porque es totalmente touch.  Mi hijo menor está avanzando con la saga MundoDisco, mi hija mayor leyó Matar un Ruiseñor y La Elegancia del Erizo y mi hija segunda está con la saga La Materia Oscura.  Yo he estado leyendo desde hace unos meses Judo con Palabras, Una breve historia de casi todo y Este libro le hará más inteligente.  Antes había leído la trilogía 1Q84 de Murakami.  A finales del año pasado estuve viendo cine no hollywoodense: El secreto de sus ojos (Argentina), The bothersome man (Noruega), Departures (Japonesa) y un par de indias (KP y otra).

Varias semanas de este año he pasado al menos un día por mi hija mayor a su instituto.  Me queda como a medio camino y estoy tratando de caminar un poco.  El transporte es muy malo y caminar siempre es bueno. 

Siempre he dicho que aprender es uno de los valores de mi vida, aunque después de graduarme de la universidad sólo estuve un año incompleto en una maestría.  He aprendido un par de lenguajes de programación y un par de bases de datos.  He aprendido Sistemas de Calidad y he aprendido a trabajar en inglés.  Aún así hay días que siento que no he aprendido nada.  Quiero empezar a publicar acá entradas con lo que aprendo cada día.  Lo veo como una forma de obligarme a ordenar o documentar lo que llegue a conocer.

Mi meta es, aún, certificarme como Project Manager, aunque no he avanzado mucho en eso.

Con Rb llevamos ya más de dos años.